Kundalini Yoga Workshop

Entre sexta ao final da tarde/noite e domingo às 8h da manhã estive num workshop de kundalini yoga. Parte do workshop foi no mesmo sitio onde vou às aulas e parte em casa da professora de yoga.  O programa do workshop incluiu práticas de yoga (kriya), meditação e alimentação ayurvedica! No sábado o dia começou às 5h da manhã e terminou às 21h! Pela primeira vez comi uma sopa ao pequeno almoço, fruta e yogi tea! No domingo tivemos só a prática de sadhana das 5h às 7h30: recitar Japji (texto sagrado Gurrmuk), yoga Kriya, e meditação através do cântico de mantras. E claro, a seguir a sopa! Foi ótimo! Nunca tinha praticado com regularidade Kundalini Yoga mas estou a gostar bastante, é um bom complemento à prática de Hatha Vinyasa Flow Yoga! Este lugar tem algumas coisas engraçadas e mágicas! 
Aqui ficam algumas fotos do workshop:

Uma apresentação sobre os benefícios da prática de yoga na prevenção da doença de Alzheimer

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O almoço

O almoço

Sábado à tarde 

A prática da limpeza, a seguir ao almoço!